Tieto cvičenia sú vhodné absolútne pre všetkých. Sú riadené individuálne a tým pádom sú presne šité na mieru klienta. Sú vhodné pre ľudí ktorý majú problémy s chrbticou, poskracované svaly, ktorý sa necítia dobre a ľudí ktorý majú zdravotné problémy pohybového aparátu.
Tieto cvičenia sú zmesou cvičení jogy, pilatesu, energetických cvičení na základe čínskej tradičnej medicíny, strečingových cvičení a rehabilitačných cvičení. Rôzne terapeutické postupy (Kaltenborn, Mojžišovej metóda, Brunkovej metoda…).
Pred absolvovaním týchto cvičení je vhodné absolvovať svalový test pre lepšiu presnosť určenia správnosti cvikov.
Pri cvičení sa využívajú rôzne pomôcky (fit lopta, ľahké činky, overball…), cvičí sa na žinenke.
Odporúčame vhodný cvičebný úbor.
