Analýza držania tela s vyšetrením oslabených a skrátených svalov
Pokiaľ sa rozhodnete absolvovať svalový test, budeme testovať vaše skrátené svaly, zistíme ktoré svaly sú oslabené. Rôznymi špeciálnymi testami zistíme ďalšie svalové dysbalancie a zlé stereotypy dýchania. V stojí budeme analyzovať držanie Vášho tela ( postúru). V prípade nutnosti budeme analyzovať Vašu postúru aj počas chôdze, kde sa môžu prejaviť skryté dysbalancie, ktoré môžu spôsobovať rôzne problémy. Taktiež zistíme ak trpíte hypermobilitou, usmerníme Vás, ako správne cvičiť, aby sa stav nezhoršil.
Na základe výsledkov vyhotovíme presný cvičebný plán na mieru, ktorý sa bude zameriavať na odstránenie všetkých nedostatkov. K tomu všetkému Vám vysvetlíme tzv. Školu chrbta, kde si osvojíte správne návyky bežných prác v domácnosti, správne sedenie, chodenie či dvíhanie bremien.
Môžete sa rozhodnúť pre bežný test svalov – 60 min. alebo pre test svalov špeciál – 90 min. ktorý skôr doporučujeme aktívnym športovcom.
